Bewegen und Füße

Termin:            Sa., 23.02.2019

Zeit:                13:00 – 17:00 Uhr

LE:                  5

Referent/in:      Silke Glentz

Kosten:            15 €

Ort:                 Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum

Inhalt:            

Die Füße sind das Fundament des Körpers. Die Physiotherapeutin Silke Grentz wird
aufzeigen, was TN mit und für die Füße tun können.

Anmeldung an:

Nicole Walther

Am Schützenplatz 9

29471 Gartow

Tel.: 05846/ 97 90 93

eMail: nicole@walther-gartow.de

3 X 15 oder wie trainiere ich richtig?

Termin:            Sa., 26.10.2019

Zeit:                13:00 – 17:30 Uhr

LE:                  5

Referent/in:      Janina Theißel

Kosten:            15 €

Ort:                 Dannenberg, Grundschule Turnhalle/Gymnastikraum

Inhalt:            

Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv, schnell und intensv spiortliche Ziele ver-

wirklichen möchte, für den ist Tabata genau das richtige Training. Tabata ist eine

Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen hochintensiven

Wechsel von Belastung und Erholung.

 

Anmeldung an:

Nicole Walther

Am Schützenplatz 9

29471 Gartow

Tel.: 05846/ 97 90 93

eMail: nicole@walther-gartow.de

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