Nr. 14/22 UE - Ernährung - Sport - Entspannung

Fortbildung ÜL C, 1. Lizenz

Datum

Beginn: 19.11.2022 - 10:00Ende: 19.11.2022 - 17:00

Veranstaltungsort:

Bad Bevensen

Veranstalter:

Turnkreis Uelzen / Anmeldung über Angela Lapöhn
E-Mail: ntb-tkuelzen-angela-lapoehn@web.de
Telefon: 0170 5220567

Alle 3 Bereiche erleben wir an diesem Tag im Hinblick auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, weil sie sowohl Energie (Kalorien) als auch die wichtigen Baustoffe und Wirkstoffe für unseren Körper liefert. Ein Vortrag am Vormittag wird Basic-Themen behandeln und den Rahmen für den Tag schaffen. Dabei wird es auch praktisch und konkret. Ernährung erleben! Der zweite Teil des Tages wird bewegt! Stundeninhalte sind Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Pilates bei entspannter Musik. Die Verbindung von Ernährung und Sport zieht sich wie ein roter Faden durch den Tag. Wir schauen auf die Funktion der Faszien (Matrix) bei Versorgung und „Entgiftung“, seine Bedeutung im Sport und bei der Regeneration nach dem Sport. Die Ernährung hat einen klaren Bezug zur Gesundheit des faszialen Gewebes. Im dritten Teil geht es um Entspannung, ein wichtiger Aspekt für Gesundheit und Wohlbefinden. Zum Abschluss gibt es eine Einführung in die geführte Meditation: Ruhe und Stille! Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Jeder kann direkt einsteigen und für sich und seine Gesundheit vielleicht einiges Neues erleben und mitnehmen.

Programm

Referentin: Angelika Dechering

Kosten: 20,- €

Anerkannt mit 8 LE zur Verlängerung der 1. Lizenz ÜL-C

Diese Fortbildung ist im C 50-Flexbereich der ÜL C-Ausbildung Breitensport des LSB Niedersachsen anerkannt!

zurück zur Übersicht

Offizielle Kooperationspartner des NTB